Allenamento
Abbiamo analizzato 40.000 sessioni registrate e scoperto che chi rallenta aumenta la propria forza più in fretta.
La storia di un membro
Dodici settimane, tre sessioni a settimana e tanta pazienza.
Dai coach
Quattro settimane, tre sessioni, create a partire dai vostri suggerimenti.
Merita il tuo tempo
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