トレーニング
記録された40,000回のセッションを調べたところ、動作をゆっくり行うメンバーほど、筋力の伸びが速いことがわかりました。
メンバーの体験談
12週間、週3回のセッション。そして、じっくり取り組む気持ち。
コーチより
4週間、3回のセッション。皆さんの声から生まれました。
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